http://www.saoyagi.net/honolulu/ 満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。 ja Copyright 2008 Tue, 22 Apr 2008 15:21:22 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 天気が悪かったり用事があったりと自分に言い訳して、随分と久しぶりに荒川河川敷。しかし、間が空いた分だけ疲労も回復したのか、快調に走れてタイムも1時間15分57秒とだいぶいい感じ。なるほどなるほど。ふむふむ。面白いね。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/22152122.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/22152122.html トレーニング記録 Tue, 22 Apr 2008 15:21:22 +0900 夕食後に荒川河川敷ラン。夕食直後に走ったからか、結構しんどい。途中何度か歩こうかとも思いながら、なんとか完走。タイムは1時間31分28秒とだんだん遅くなってきた。疲労が溜まってきているのかしらん。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/16223733.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/16223733.html トレーニング記録 Wed, 16 Apr 2008 22:37:33 +0900 またちょっと間があいてしまったけど、荒川河川敷を13kmランしてきました。タイムは1時間25分24秒だから、ちょっと遅めかな。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/14222407.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/14222407.html トレーニング記録 Mon, 14 Apr 2008 22:24:07 +0900 今日も昼食後に荒川河川敷ラン。いつものように13km走ってきたんですが、これが結構キツかった。途中、何度か歩こうかとも思ったくらい。でも、河川敷の往復のコースだから途中でリタイアしても結局同じ距離を歩かないといけないんですよね。だから、諦めて走りきりました。タイムは1時間29分48秒。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/11175316.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/11175316.html トレーニング記録 Fri, 11 Apr 2008 17:53:16 +0900 先月16日に走った東京・荒川市民マラソンの記録証がようやく届きました。レースによってはゴールしたその場で発行してくれるところもあるのに、随分対応が遅いなぁと思ったら、内容が段違いでした。 まず記録証自体ですが、ネットとグロスのタイムや順位はもちろん、5kmごとのスプリットタイムとそのグラフ、更にはゴール時の写真まで入った豪華版。ここまで充実した記録証はこれまでで初めてです。これなら届くまでに時間が掛かっても納得ですね。 ちなみに記録ですが、グロスタイムは5時間59分38秒、ネットタイムは5時間41分26秒。総合順位は10972人中9692位でした。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/10155752.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/10155752.html レース Thu, 10 Apr 2008 15:57:52 +0900 走る距離を伸ばした影響か、右膝に軽い痛みが走るようになったので、念のために整形外科で診察。レントゲン撮ってもらって特に異常なし。念のために電気ビリビリしてきました。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/09163331.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/09163331.html 故障 Wed, 09 Apr 2008 16:33:31 +0900 昨日は雨だったので走れず、代わりに今日走ってきました。昼食後に荒川河川敷を13km。食後すぐだったからか、体が結構重くて思うように走れなかったけど、なんとか完走。タイムは1時間17分48秒だったから、ペースもちょっと速かったのかも。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/09163116.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/09163116.html トレーニング記録 Wed, 09 Apr 2008 16:31:16 +0900 今日も夕食後に荒川河川敷を13km走。今日は体が随分軽かったようで、わりとすんなりと走りきれた。タイムも１時間18分57秒と、ちょっといい感じ。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/06221116.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/06221116.html トレーニング記録 Sun, 06 Apr 2008 22:11:16 +0900 また1日サボってしまって荒川河川敷ラン。今日も13km走ってきたけど、13kmはやっぱり長いね。時間的にも距離的にも。結構しんどい。しんどいから練習になるんだろうけれど。タイムは1時間33分1秒。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/04221914.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/04221914.html トレーニング記録 Fri, 04 Apr 2008 22:19:14 +0900 午後に荒川河川敷をラン。月が変わった事もあり、今回から13kmに走行距離を伸ばしてみた。走りきれるかちょっと心配ではあったけど、ペースを落とせばなんとかなった。タイムは1時間21分39秒。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/01154033.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/04/01154033.html トレーニング記録 Tue, 01 Apr 2008 15:40:33 +0900 最近にしては珍しく夕食後に荒川河川敷ラン。なぜか快調に走れてタイムも48分35秒とそこそこ。夕食後の方が体が動くのかなぁ。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/29194226.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/29194226.html トレーニング記録 Sat, 29 Mar 2008 19:42:26 +0900 荒川河川敷を9kmラン。今日はちょっと体が重かった。前回のはなんだったんだろう。タイムは50分11秒。 それにしても、最近練習に行き詰まり感を感じているというか。今のトレーニングをしているだけではいつまで経っても速く走れるようになれそうにない。どっかで負荷を上げていかないとと思うんだけど、一方でまだまだ体が出来てないから無理しちゃいかんとも思うし。うーん。 とりあえずきりのいいところで、4月になったら少し負荷を上げてみようかなぁ。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/26171458.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/26171458.html トレーニング記録 Wed, 26 Mar 2008 17:14:58 +0900 久しぶりに夕食後に荒川河川敷ラン。ここんところ、午後か夕方に走るのばっかりだったからなぁ。夜の荒川河川敷はほんとに久しぶり。 今日はどういうわけか体が随分軽くて、軽快に9kmを走りきった。でもタイムは平凡で49分49秒。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/24211748.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/24211748.html トレーニング記録 Mon, 24 Mar 2008 21:17:48 +0900 昨日サボったので、代わりに起床してすぐに荒川河川敷を例によって9km走ってきました。やっぱり体が重い。というか、なんか走るのがしんどいのよねぇ。何なんだろうね、一体。タイムは49分54秒でした。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/22092611.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/22092611.html トレーニング記録 Sat, 22 Mar 2008 09:26:11 +0900 荒川市民マラソンを走って以降、初めての荒川河川敷ラン。疲労が残っているかと思ったけど、意外とそうでもなくて、特に問題なく9kmを走りきることができました。タイムは51分14秒。 http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/19152810.html http://www.saoyagi.net/honolulu/2008/03/19152810.html トレーニング記録 Wed, 19 Mar 2008 15:28:10 +0900