tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1 2008-04-22T10:23:17Z 満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。 Movable Type 3.35 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.875 2008-04-22T06:21:22Z 2008-04-22T10:23:17Z

天気が悪かったり用事があったりと自分に言い訳して、随分と久しぶりに荒川河川敷。し...

天気が悪かったり用事があったりと自分に言い訳して、随分と久しぶりに荒川河川敷。しかし、間が空いた分だけ疲労も回復したのか、快調に走れてタイムも1時間15分57秒とだいぶいい感じ。なるほどなるほど。ふむふむ。面白いね。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.870 2008-04-16T13:37:33Z 2008-04-16T13:39:31Z

夕食後に荒川河川敷ラン。夕食直後に走ったからか、結構しんどい。途中何度か歩こうか...

夕食後に荒川河川敷ラン。夕食直後に走ったからか、結構しんどい。途中何度か歩こうかとも思いながら、なんとか完走。タイムは1時間31分28秒とだんだん遅くなってきた。疲労が溜まってきているのかしらん。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.869 2008-04-14T13:24:07Z 2008-04-14T13:25:22Z

またちょっと間があいてしまったけど、荒川河川敷を13kmランしてきました。タイム...

またちょっと間があいてしまったけど、荒川河川敷を13kmランしてきました。タイムは1時間25分24秒だから、ちょっと遅めかな。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.868 2008-04-11T08:53:16Z 2008-04-11T08:55:51Z

今日も昼食後に荒川河川敷ラン。いつものように13km走ってきたんですが、これが結...

今日も昼食後に荒川河川敷ラン。いつものように13km走ってきたんですが、これが結構キツかった。途中、何度か歩こうかとも思ったくらい。でも、河川敷の往復のコースだから途中でリタイアしても結局同じ距離を歩かないといけないんですよね。だから、諦めて走りきりました。タイムは1時間29分48秒。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.867 2008-04-10T06:57:52Z 2008-04-10T07:02:25Z

先月16日に走った東京・荒川市民マラソンの記録証がようやく届きました。レースによ...

先月16日に走った東京・荒川市民マラソンの記録証がようやく届きました。レースによってはゴールしたその場で発行してくれるところもあるのに、随分対応が遅いなぁと思ったら、内容が段違いでした。 まず記録証自体ですが、ネットとグロスのタイムや順位はもちろん、5kmごとのスプリットタイムとそのグラフ、更にはゴール時の写真まで入った豪華版。ここまで充実した記録証はこれまでで初めてです。これなら届くまでに時間が掛かっても納得ですね。 ちなみに記録ですが、グロスタイムは5時間59分38秒、ネットタイムは5時間41分26秒。総合順位は10972人中9692位でした。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.866 2008-04-09T07:33:31Z 2008-04-09T07:35:04Z

走る距離を伸ばした影響か、右膝に軽い痛みが走るようになったので、念のために整形外...

走る距離を伸ばした影響か、右膝に軽い痛みが走るようになったので、念のために整形外科で診察。レントゲン撮ってもらって特に異常なし。念のために電気ビリビリしてきました。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.865 2008-04-09T07:31:16Z 2008-04-09T07:33:28Z

昨日は雨だったので走れず、代わりに今日走ってきました。昼食後に荒川河川敷を13k...

昨日は雨だったので走れず、代わりに今日走ってきました。昼食後に荒川河川敷を13km。食後すぐだったからか、体が結構重くて思うように走れなかったけど、なんとか完走。タイムは1時間17分48秒だったから、ペースもちょっと速かったのかも。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.864 2008-04-06T13:11:16Z 2008-04-06T13:12:41Z

今日も夕食後に荒川河川敷を13km走。今日は体が随分軽かったようで、わりとすんな...

今日も夕食後に荒川河川敷を13km走。今日は体が随分軽かったようで、わりとすんなりと走りきれた。タイムも１時間18分57秒と、ちょっといい感じ。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.863 2008-04-04T13:19:14Z 2008-04-04T21:21:02Z

また1日サボってしまって荒川河川敷ラン。今日も13km走ってきたけど、13kmは...

また1日サボってしまって荒川河川敷ラン。今日も13km走ってきたけど、13kmはやっぱり長いね。時間的にも距離的にも。結構しんどい。しんどいから練習になるんだろうけれど。タイムは1時間33分1秒。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.861 2008-04-01T06:40:33Z 2008-04-01T10:42:14Z

午後に荒川河川敷をラン。月が変わった事もあり、今回から13kmに走行距離を伸ばし...

午後に荒川河川敷をラン。月が変わった事もあり、今回から13kmに走行距離を伸ばしてみた。走りきれるかちょっと心配ではあったけど、ペースを落とせばなんとかなった。タイムは1時間21分39秒。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.862 2008-03-29T10:42:26Z 2008-04-01T10:43:40Z

最近にしては珍しく夕食後に荒川河川敷ラン。なぜか快調に走れてタイムも48分35秒...

最近にしては珍しく夕食後に荒川河川敷ラン。なぜか快調に走れてタイムも48分35秒とそこそこ。夕食後の方が体が動くのかなぁ。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.859 2008-03-26T08:14:58Z 2008-03-26T08:17:23Z

荒川河川敷を9kmラン。今日はちょっと体が重かった。前回のはなんだったんだろう。...

荒川河川敷を9kmラン。今日はちょっと体が重かった。前回のはなんだったんだろう。タイムは50分11秒。 それにしても、最近練習に行き詰まり感を感じているというか。今のトレーニングをしているだけではいつまで経っても速く走れるようになれそうにない。どっかで負荷を上げていかないとと思うんだけど、一方でまだまだ体が出来てないから無理しちゃいかんとも思うし。うーん。 とりあえずきりのいいところで、4月になったら少し負荷を上げてみようかなぁ。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.860 2008-03-24T12:17:48Z 2008-03-26T08:19:47Z

久しぶりに夕食後に荒川河川敷ラン。ここんところ、午後か夕方に走るのばっかりだった...

久しぶりに夕食後に荒川河川敷ラン。ここんところ、午後か夕方に走るのばっかりだったからなぁ。夜の荒川河川敷はほんとに久しぶり。 今日はどういうわけか体が随分軽くて、軽快に9kmを走りきった。でもタイムは平凡で49分49秒。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.856 2008-03-22T00:26:11Z 2008-03-22T10:27:56Z

昨日サボったので、代わりに起床してすぐに荒川河川敷を例によって9km走ってきまし...

昨日サボったので、代わりに起床してすぐに荒川河川敷を例によって9km走ってきました。やっぱり体が重い。というか、なんか走るのがしんどいのよねぇ。何なんだろうね、一体。タイムは49分54秒でした。 tag:www.saoyagi.net,2008:/honolulu//1.857 2008-03-19T06:28:10Z 2008-03-22T10:29:34Z

荒川市民マラソンを走って以降、初めての荒川河川敷ラン。疲労が残っているかと思った...

荒川市民マラソンを走って以降、初めての荒川河川敷ラン。疲労が残っているかと思ったけど、意外とそうでもなくて、特に問題なく9kmを走りきることができました。タイムは51分14秒。