満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2008年06月01日(日)]
またまたトレーニングに間があいてしまった。1週間に1回のペースですか。これじゃいくらなんでもいかんね。月が変わった事だし、そろそろ心を入れ替えてトレーニングに励みたいところ。
ということで荒川河川敷に行ってきました。前回よりも少し距離を伸ばして9km。後半ちょっとしんどいけど、一応走れた。これならまだ距離を伸ばしても大丈夫かな。タイムは52分17秒でした。
[2008年06月06日(金)]
またしても間があいてしまいましたが、荒川河川敷を走ってきました。今回は思い切って距離を13kmまで伸ばしてみたところ、意外とすんなり走れてしまいました。ちょっとビックリ。サボってしまってすっかり体力が落ちてしまったかと思いましたが、まだ貯金が残っていたようです。タイムも1時間21分35秒とまあまあでしたし。
[2008年06月10日(火)]
ここんところ夜に走る事が多かったんですが、今日は時間がとれたので久しぶりに昼間に荒川河川敷を走ってきました。
前回が結構軽快に走れたので調子に乗ってたんですが、今日はダメダメ。体が重くてなかなか足が前に進まない。それでも距離は13km走って、タイムは1時間26分44秒でした。
[2008年06月13日(金)]
今日は夕食後に荒川河川敷ラン。そろそろ暑くなってくるし、夜ランの方が適した季節になってきたね。
距離は今日も13km。今日は体も軽く軽快に走りきって、タイムも1時間19分20秒といい感じ。前回から日もそれほど空いてないのに、今日はどうして軽快だったんかな。調子の波がよくわからん。
[2008年06月13日(金)]
NIKE+での総走行距離が、ついに1000kmを突破しました。初めてのランが昨年５月27日だから、1年とちょっとでの達成ですね。月で平均すると80km程度ですから、いかに走ってないかがモロバレ。次の1000kmはもうちと早いペースで達成したいものです。
[2008年06月16日(月)]
ちょっと右膝が痛むんで心配だけど、とりあえず荒川河川敷に出かけていって走りはじめてみる。が、折り返し点を過ぎたあたりで右膝が痛くなってしまって、途中で断念。うむー。痛みが長引くようだったら、また医者に行って診てもらうかねぇ。
結局今日の走行距離は8kmで、時間は47分31秒だった。
[2008年06月26日(木)]
右膝に少し痛みがあったのと、雨天続きだったこともあって、随分を間があいてしまって久しぶりの荒川河川敷。いつもの通り13kmを走って、タイムは1時間14分35秒。やっぱり久しぶりだと疲労が抜けていて、いいタイムで走れるね。
[2008年06月30日(月)]
夕食後に荒川河川敷を走ってきました。最近、走る前のウォーミングアップで八の字ランとラインウォークをめんどくさいので省略してたんだけど、そうするとどうも右膝が痛くなる。ということで、今日は久しぶりに真面目に八の字ランとラインウォークをしてから走ったところ、いつもよりは膝が痛まなかった。やっぱり効果はあるんだねぇ。
ということで今日も13km。タイムは1時間15分59秒。