満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2008年03月03日(月)]
また随分とサボってしまって、ひさーしぶりに荒川河川敷を走ってきました。昼間に走ったんですが、もうすっかり春の陽気ですね。
距離は例によって9km。久しぶりなんでどれくらい体が動くか心配だったんですが、まだなんとか動いて走れました。一応、1月の貯金が少しは残っているのかな。ゴールしてみたらタイムは48分3秒と考えてもいなかったようなペースで、ちと速過ぎてしまいました。
[2008年03月03日(月)]
突然ホノルルマラソン協会からでっかい封筒が送られてきて、何が入っているのかと思ったら完走証。タイムが無事補正出来たのかなと思ったらさにあらず。しかし、レースの翌日にもらった完走証のタイムとも１分程度ズレがあるという、一体何を基準に作成されたのかよくわからない完走証。説明の手紙もついてるんですが、英文なんで読むのがめんどくさい(^^)。まあ、要するに補正は結局うまくいかなかったということなんでしょう。
あと、日本のホノルルマラソン協会からも手紙が来まして、こちらは特別完走証の申請書が入ってました。正式(?)な完走証ではないけれど、自己申告のタイムで特別完走証を発行してもらえるそうです。これはこれで妥当な救済措置のような気もしますね。私自身はそこまでタイムにこだわってないので申請する積もりはありませんが。
ということで、完走タイム補正への道はあっさりと完結してしまったのでありました。まる。
[2008年03月05日(水)]
今日も昼間っから荒川河川敷を9km走ってきました。今日こそはキロ6分ペースでと思っては知ってみたら、タイムは52分46秒とまあまあ。これくらいが多分ちょうどいい。
ただ、ちょうど良く無いのが体の動き。はっきり言って重い。今日も9kmですら走りきれるか心配になったくらい。これより長い距離は現状では多分走れんだろうなぁ。
[2008年03月08日(土)]
また１日飛んでしまった。いかんなぁ。
ということで荒川河川敷を9kmラン。相変わらず体が重くて思うように走れない。正直言って「ようやく」という感じで9kmを走りきり。タイムは52分39秒とまずまず。
[2008年03月11日(火)]
また1日とんでしまった。1日おきに走ろうと思っているのに、２日おきになってしまっているではないか。
んでまあ荒川河川敷に行っていつもの9kmを走ろうとしたんですけど、どうにもこうにも体が重い。一体何があったんだろうかってくらい。別に風邪引いたり体調を崩しているわけでは無いつもりなんだけどなぁ。結局どうにもこうにも走れなくて、5km地点で走るのをやめてしまった。ここまで走れなかったってのは初めての事かも。
それにしても、9kmすら走れないというのはちょっとショックだなぁ。今週末は荒川市民マラソンだけど、これではとてもフルマラソンなんて走れそうにない感じ。棄権しようかなぁ。
[2008年03月13日(木)]
先日の失敗走にめげず、今日も荒川河川敷を9km走ってきました。今日はなんとか無事完走。って、そんな程度の事で喜んでちゃいかんのだけど。でも、とりあえず9kmは走れたんで、やっぱり今週末の荒川市民マラソンに出てみようかなと欲が出たりとか。
ちなみにタイムは48分22秒とかなり速めになってしまった。気分としてはキロ6分ペースなんだけどなぁ。荒川市民マラソンに出るとなるとフルマラソンだからペースとしてはキロ7分くらいを維持しないとまずいんだけど、今のペース感覚だと序盤に一気に疲労してしまいそう。
[2008年03月16日(日)]
棄権しようかとも思ったけど、せっかく申し込んだんだし、最悪救護車に乗るのも覚悟した上で東京・荒川市民マラソンにさぶちゃんと一緒に出場してきました。
スタート地点はゼッケン番号順にブロックに区切られています。どうも事前の自己申告タイムに基づいてゼッケン番号がふられているようで、私のスタート地点は最後尾(^^)。おまけに着替えに手間取ったこともあり、スタート地点に向かって歩いている間に号砲が鳴り、なんだかぐだぐだなスタートになってしまいました。
最後尾スタートだったということもあり、スタート直後から渋滞に巻き込まれることもなく、スムーズにスタートすることができました。去年のホノルルマラソンではスタート後の渋滞で消耗したことを考えると非常にありがたい。
ペースはキロ7分くらいにちょっとゆっくりめ。でもこれくらいが今の私にとっては精一杯のペースでもあるのよな。
東京・荒川市民マラソンではエイドステーションが充実しています。なんせ全部で15箇所もあるんですから。だからスタート直後からエイドステーションがあり、しかも給水だけではなく補食としてパンやバナナも置いてある。基本的に補給は全部受けるのをポリシーにしている私はエイドステーションごとに何か食べて飲んでしてました。おかげでお腹がすいて困るということは全くありませんでした。
順調に走って折り返し点に到着。タイムは2時間30分くらい。ここまで綺麗にキロ7分のペースを維持できています。さて、こっから先は走ったこと無い未知のゾーン。なんせこれまでの最長走行距離は去年のホノルルの25km程度なんですから。とりあえず25kmまでは走ろうと思い、なんとかたどり着く。この辺りでずっと並走してもらっていたさぶちゃんに置いていかれたこともあり、だいぶ気持ちが切れそうになる。なんとか「まだ限界じゃない」と自分を励ましながら走るんだけど、だんだんその鼓舞する間隔が短くなって、どんどん苦しくなってくる。この辺りになってくると、回りにも歩いている人が多数になってくるから、それも誘惑になるのよね。結局、32km地点あたりで限界にきて、歩き出してしまう。あーあ。ちなみにタイムはこの時点で4時間くらい。あと全行程を歩いても6時間は切れるかな。なら自己ベストは更新できそうかも。
しばらく歩いていたら、先に行っていたさぶちゃんを発見。膝が限界にきて、歩くのも辛そうな様子。しばらくさぶちゃんと並行して歩く。もちろん、途中にあるエイドステーションは全制覇しながら。ただ、折り返し点付近のエイドステーションのいくつかでは物資が枯渇して補給を受けられなかったところがあった。この辺り、どれくらいの物資を用意するかってのは難しい問題だとは思うけど、補給が受けられないとなると精神的にも結構ガックリくるのでちょっと残念ではあった。何より怖かったのは、これから先のエイドステーションも全部物資不足になっていたらどうしようと思ったことだけど、それは杞憂でした。途中からはまた物資が豊富にあって、しっかり補給がうけられました。30km過ぎにある荒川名物シャーベットもしっかり頂きました。
救護所があったので、膝が痛いさぶちゃんとそこで別れて、残り5km付近から再び走りはじめる。残り全部を走れるかどうか不安ではあったけど、なんとか走りきることが出来てゴール。タイムはグロスで5時間59分。ネットで5時間41分でした。結果的に自己記録を大幅に更新できたし、途中の5km以外はほぼ全ての行程を走れたわけで、事前の完走できるだろうかという心配からすると出来すぎのレース結果になりました。
[2008年03月19日(水)]
荒川市民マラソンを走って以降、初めての荒川河川敷ラン。疲労が残っているかと思ったけど、意外とそうでもなくて、特に問題なく9kmを走りきることができました。タイムは51分14秒。
[2008年03月22日(土)]
昨日サボったので、代わりに起床してすぐに荒川河川敷を例によって9km走ってきました。やっぱり体が重い。というか、なんか走るのがしんどいのよねぇ。何なんだろうね、一体。タイムは49分54秒でした。
[2008年03月24日(月)]
久しぶりに夕食後に荒川河川敷ラン。ここんところ、午後か夕方に走るのばっかりだったからなぁ。夜の荒川河川敷はほんとに久しぶり。
今日はどういうわけか体が随分軽くて、軽快に9kmを走りきった。でもタイムは平凡で49分49秒。
[2008年03月26日(水)]
荒川河川敷を9kmラン。今日はちょっと体が重かった。前回のはなんだったんだろう。タイムは50分11秒。
それにしても、最近練習に行き詰まり感を感じているというか。今のトレーニングをしているだけではいつまで経っても速く走れるようになれそうにない。どっかで負荷を上げていかないとと思うんだけど、一方でまだまだ体が出来てないから無理しちゃいかんとも思うし。うーん。
とりあえずきりのいいところで、4月になったら少し負荷を上げてみようかなぁ。
[2008年03月29日(土)]
最近にしては珍しく夕食後に荒川河川敷ラン。なぜか快調に走れてタイムも48分35秒とそこそこ。夕食後の方が体が動くのかなぁ。