ホノルルへの道

荒川河川敷

[2008年01月21日(月)]

昨日の予定がちと事情があって走れなかったので、代わりに今日の昼間に荒川河川敷を走ってきました。ここんところ距離を一方的に伸ばしていたので、自重して9km。これからしばらくは、9km、9km、ロングのローテーションでトレーニングしていこうと思います。ロングはちょっとずつ距離を伸ばしながら。

1日サボったせいか、普段走り慣れない昼間のせいか、どうも体が重かった今日のラン。が、タイムは49分14秒とかなり速かった。そんなに速いペースで走っていた積もりはないんだけどなぁ。でもこのペースならこの体の重さも納得か。

ラップタイムは
1km　分27秒
2km　分14秒
3km　分35秒
4km　分34秒
5km　分52秒
6km　分34秒
7km　分30秒
8km　分35秒
9km　分42秒
でした。