ホノルルへの道

荒川河川敷

[2008年01月07日(月)]

今日は夜に用事があるので、珍しく夕方に荒川河川敷を走ってきました。小雨降る中、ちょっと寒かったです。

距離は前回に続いて5km。タイムは30分27秒と大幅に改善。って、この程度の事で喜んでちゃいかんね。しんどさは前回よりはちょっとマシかなぁという感じ。サボっていたとはいえ、以前の貯金があるから体力の復元も早いのかしらん。

ラップタイムは
1km　5分43秒
2km　5分47秒
3km　5分45秒
4km　6分23秒
5km　7分19秒
と、後半が大崩れですな。実際走っているときも後半にばててたから、その実感とも一致します。