満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2007年12月01日(土)]
今日は夜に予定があるので夕方に荒川河川敷。
月が変わっていよいよホノルルマラソン目前になってきたので疲労抜きも考えて距離を7kmに短くしてみた。と言っても抜くほど疲労がたまるほどのトレーニングは積んでないんだけどね。それよりは前回のように入れ込んでしまって疲労を溜めてしまう方が怖いからという理由の方が大きいか。
7kmくらいならなんてことなく走れるだろうと思ったけど、意外と体が重い。昼食後、すぐに走ったからかなぁ。食後すぐだと体が重いのは分かるんだけど、世の中には昼休憩時に走っているランナーっていっぱいいると思うんだけど、彼らは平気なんだろうか。不思議だなぁ。
タイムは39分27秒。やっぱ、ちょっと速めになってるなぁ。ホノルルマラソン本番ではキロ6分から6分半くらいのペースを考えているのに、これだとペース感覚が掴めなくて苦労しそう。
ラップタイムは
1km 5分42秒
2km 5分43秒
3km 5分47秒
4km 5分49秒
5km 5分40秒
6km 5分42秒
7km 5分43秒
とこれはわりときれいにそろってる。
[2007年12月03日(月)]
今日も荒川河川敷で7kmラン。タイムは41分22秒。これくらいのペースだとちょうどいいなぁ。
ラップタイムは
1km 5分53秒
2km 5分42秒
3km 5分49秒
4km 5分49秒
5km 5分52秒
6km 5分43秒
7km 5分47秒
でした。
[2007年12月03日(月)]
半年前にNIKE+でまつまさ、さぶちゃんと一緒に「半年間でトータル何キロ走り込めるか」というチャレンジを開始しました。このときの心情は、まさに走り込んだ距離を自信にして本番に臨めたらなというところでした。
そして今日のランで、トータルの走行距離が500kmを突破。半年で500kmですから、自慢出来るほどの距離ではないにしても、では全く意味がないかというとそれほどでもない距離。正直、この距離が自分の支えになるかどうかもわかりませんが、それでも多分490kmで止まるよりはよっぽど自信につながるのではないかと思います。
ホノルルマラソン本番まであと6日。もう足掻いても焦っても目の前にせまってきました。あとは覚悟を決めるしかありませんね。
[2007年12月08日(土)]
いよいよ今日、ホノルルに向けて出発します。
この数日はホノルルに行くことによって山積みになった仕事を片付けるのに精一杯で、ホノルルマラソンのことを考える余裕すらろくにないような状態でした。結局3日以降は全然走る事も出来ませんでしたし、プレッシャーも１週間くらい前の方がよほどあったような状態。正直言って、今は「ほんとにホノルルマラソンを走るのかな？」ってなくらいに実感がありません。でもまあ、ホノルルに着いてあの日差しを浴びればまた少しは気持ちも盛り上がってくるかな。よっぽどの事態が無い限り、今年もホノルルマラソンを走る事は間違いないんですから。
そして目標。去年は無謀にも歩かず完走とサブファイブなんて偉そうな事を掲げて惨敗してしまいました。今年は多分去年よりはマシと思いつつ、それでもタイムは度外視してとにかく第一目標は歩かず完走としたいと思います。さて実現出来るかどうか、その礎はこの1年間のトレーニングに掛かっているわけです。去年に比べれば、まだだいぶ満足のいくトレーニングを積む事は出来ました。あとは、それがどうか成果につながりますように。
[2007年12月09日(日)]
いよいよ待ちに待ったホノルルマラソン本番。今年は去年のリベンジを果たすぞなんだけど、あいにくの天候でスタート前にスコール。なんじゃそりゃぁ。幸いすぐにやんで無事にスタートできたんだけど、スタート直後にも更にスコール。うがー。まあ、濡れるのを気にせず諦めてしまえば、いっそ気持ちいいんだけど。でもちょっと走りにくい。そして、回りの人も同様のようで、スタート直後の渋滞がペースが遅くて詰まってしまったようで、より渋滞が激しい。狭いすき間をぬって、歩いてる人をかわしながら進んでいく。ここでどうもかなり体力を消耗してしまったようで、あとになって効いてくる。1kmのラップは8分11秒。出だしは遅めのペースで入ろうと思ってはいたけど、思った以上に時間かかってるなぁ。
10km地点でタイムは1時間15分。やっぱりかなり遅いね。でもこのあたりになってくるとようやく周囲との速度差がなくなってきて走りやすくなってくる。
ダイヤモンドヘッドの登り。去年は全部歩いたけど、今年は走って登り切った。これくらいの登りならそれほどたいしたことはないなぁ。やっぱりMIKANマラソンの峠越えのほうがしんどいかも。このあたりまでは非常に順調に走ってこれた。
夜が明けて15km地点を過ぎたあたりから、周囲のランナーに抜かれるようになってくる。別に周囲のペースがあがったわけではないので、私のペースが遅くなってきているわけだな。実際、足が重くなってくる。どうやら10km前後しか走らないトレーニングを繰り返していた結果、それ以上走れない体になってしまっていたっぽい。これじゃ月間100km走っても意味ない。もっと長距離の練習もしておかなきゃいかんかったなぁと思ってもあとの祭り。いまさら遅い。もうどうしようもない。
それでもなんとか根性で走ろうと思うんだけど、根性だけでどうにかなるほど甘いものしゃないわな。ハーフ地点のタイムは2時間40分。去年と同じタイムやね。去年はここから歩いたわけだけど、それよりは少しでも進みたい。が、結局ハワイカイに入ったあたりで歩きだしてしまう。うーん、悔しい。しくしく。
しかし、このあたりでは実際にはかなり限界にきていたようで、ふらふらになりながら進む。これではどうもだめだと思い、道端に座り込んでしまう。しばらく休んだら少し復活。足も少し回復したので、ゆっくりと走り出す。考えてみれば筋持久力が不足しているわけだから、歩いてたって回復しないわけだ。去年は歩きながら回復しようとしたけど、そりゃ無理なわけだな。なら今年は休憩しながら走ればいいわけかな。
と思ったけど、それ以上に足が重くなってしまって結局走れたのは5kmくらい。再度ハイウェイに入ったあたりから、結局ずーっと歩きどおしになってしまう。うぐうぐ。せめて去年よりいいタイムでゴールしたいと思うけど、時間とペースを計算すると結局同じくらいのタイムになりそうかなぁ。この1年間はいったいなんだったんだろう。何をしていたんだろう。今年は自分なりにはトレーニングできてきたつもりだったんだけど、実際にはフルマラソンには全然通用してなかった。神鍋、MIKANの2回のハーフマラソンがそれなりの結果だったので、順調だと思い過ぎてしまったなぁ。むしろあれらのレースがもっと失敗してたら、もっと違う心構えでこれたのかもしれないけど。まあ今更言ってもしかたが無い。今年の結果を糧に来年に向けて頑張るしかなかろう。
そうこうするうちに再びダイヤモンドヘッドにさしかかる。ここを走って登る力なんてないけど、登りきった地点からは残り2kmなんで走ってみる。去年は公園内に入ってからしか走らなかったわけだから、少しでも去年よりマシなところを作っておかないと自分が情けなさ過ぎる。
ということで残り2kmをなんとか走りきってゴール。ゴールの時計は6時間45分。途中で自分の時計が止まってしまったので正確なタイムはわからないけど、多分スタートまでに15分くらいかかっていたから6時間30分くらいかな。一応去年よりタイムも少しだけ更新できたか。それだけが救いかなぁ。
[2007年12月13日(木)]
ホノルルマラソン本番の翌日、カピオラニパークで完走証を受け取りました。一緒に走ったまつまさとさぶちゃんのタイムはしっかりとネットタイムになっているんですが、私のだけはなぜかグロスタイム。今回のホノルルマラソンではスタート時の豪雨で計測システムに一部不具合が出たそうですが、どうやらそれが私を直撃したようで、スタートタイムの測定に失敗したようですね。
それはまあ残念ですが、順位を争うようなレベルではないし、だいたいのネットタイムは自分でも把握しているので、これで別に構わないかと思ってました。が、帰国してメールチェックをしてみるとホノルルマラソン協会日本事務局からのメールが来ていて、完走タイムが誤っている場合には補正の処理が行われるとのことでした。同じ内容は記録計測システムの不具合に関するお詫びとご確認のお願いにも掲載されてます。正直、現地で英語で補正の交渉するのは面倒だなぁと思ってたんですが、日本語でメールを受け付けてくれるので、手続きのメールを送ってみました。これで無事に補正されるといいなぁ。
それにしても、こういう手続きを行うということは、正確にデータが取れていた人も順位が変わってくる可能性もありますよね。となると、全員の完走証を再発行することになるんでしょうか。その辺はデータが取れているまつまさとさぶちゃんからも聞いてみたいと思います。