ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年11月03日(土)]

前回の挫折にもめげず今日も荒川河川敷。つーか、いちいち挫折してられんよな。

そろそろホノルルマラソン本番に向けて距離を伸ばしていった方がいいかなぁと思い、今日から道標を一つ先まで行ってみる事に。表示を信じれば片道1kmで往復2km増えるだけなんだけど、タイムから考えて片道1.5kmはありそうだから、多分3kmくらい伸びるのかな。

ペースは例によってキロ6分のつもりペースで。このペースなら走るのは問題ないので、なんのことなく折り返し点に。しかし、折り返したあたりから左右ともに膝が痛くなってくる。結構厳しくて走るのも辛い状態なので止まってしばらくストレッチ。そうすると一応痛みはマシになったので、そのままなんとか完走。走り終わったあとは痛みもひいたけど、また腫れが出て来たのかなぁ。タイムは1時間8分46秒でした。ラップタイムは
1km　5分48秒
2km　5分51秒
3km　5分48秒
4km　5分56秒
5km　5分56秒
6km　5分47秒
7km　5分51秒
8km　6分31秒
9km　5分52秒
10km　6分13秒
11km　5分49秒
12km　5分50秒
でした。8km付近でタイムが落ちているのはストレッチしてたところでしょう。

ところで、ここんところ走っているとシューレースがよくほどける。結び方を変えているわけではないとしたら、シューレース自体がへたってほどけやすくなったりするんだろうか。シューレースだけ交換してみるかなぁ。