ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年11月01日(木)]

またしても間があいてしまった。ホノルルマラソンまで、あと１ヶ月ちょいなのにこんなことではいかんな。

ということで、荒川河川敷にやってきて月末(をサボったんで月初だけど)恒例の10kmタイム測定。前回50分を惜しいところで切れなかったので、今日は50分を切りたいところ。ということで、スタートからちょっとペースを上げ気味に走ったんだけど、これが失敗。すぐに息切れしてしまいペースもどんどん落ちてくる。折り返し点に達したところで25分を超えていて、こりゃ50分は切れないと思ったら気持ちも切れてしまったので、そこでリアイア。25分18秒。うーん、残念。入りのペースを速くしすぎたのが原因かなぁ。ペース配分って難しい。長い距離の場合は、とにかくゆっくりで行けるところまで行けるようにってなるから、余計な事を考えなくて済む分だけ楽なんだけどねぇ。

ラップタイムをみてみると
1km　5分7秒
2km　5分0秒
3km　5分4秒
4km　5分14秒
5km　5分18秒
となっていて、入りのペースも実は速過ぎたってことはないみたいだね。となると当日の体調とか調整の問題？次々と考えなきゃいかんことが出てくるなぁ。

折り返し点から歩いて帰ると1時間以上掛かってしまうので、しばらく休憩してからジョグペースで走って戻る。そっちのラップタイムは
1km　6分16秒
2km　6分20秒
3km　6分21秒
4km　6分10秒
5km　6分10秒
でした。