満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2007年09月13日(木)]
今日も夕食後に走ってきました。走る前にはもちろん八の字ランとラインウォークのウォーミングアップも。
でまあ、いつものように9kmをキロ6分のつもりのペースで走って来たわけですが、夕食から時間があまりあいてなかったからか、少々しんどかった。やっぱ、理想は食後3時間くらいなんでしょうねぇ。
もひとつは、右膝に結構な違和感が出た事。痛いわけじゃないんだけどなぁ。先月の下旬から2日に1回という私としてはハイペースで走っているんで、そろそろ体に無理が来ているのかもしれない。もうちと気をつけておきましょう。
さて9kmのタイムは52分41秒。ラップタイムは
1km 5分59秒
2km 5分52秒
3km 5分55秒
4km 6分0秒
5km 5分56秒
6km 5分59秒
7km 5分55秒
8km 5分54秒
9km 5分56秒
とまあわりといい感じ？