ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年08月19日(日)]

今週はお盆で帰省していたので、その間トレーニングが全く出来ず。ということで久しぶりの荒川ランです。

帰省に関しては一つ問題がありまして、とにかく食って飲んでの毎日だったので体重が増える。覚悟はしてましたが、帰宅して体重計に乗って75kgと表示されたときには軽くめまいがしました(^^)。その体重のせいか気のせいかわかりませんが、今日は走っていても何となく体が重い。確実に2kgか3kgの重しを乗せてるんだから、当然と言えば当然ですけど。

ランの内容は前回と同じく9kmをLSD。体が重い意外は特に問題なく走りきれました。呼吸も鼻だけで済んだし。タイムは52分5秒。まあまあのペースですかね。

ラップタイムは、
1km　6分6秒
2km　6分6秒
3km　6分7秒
4km　6分2秒
5km　6分11秒
6km　6分15秒
7km　6分10秒
8km　6分23秒
9km　6分27秒
と、ラスト2kmをのぞいてはかなり均一のペースでいい感じです。