満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2007年07月31日(火)]
夕食後、荒川河川敷。今日は月末なんで10kmのタイム測定。
ストレッチ、八の字ラン、ラインウォークのウォーミングアップの後、13kmの道標地点まで移動してスタート。ペースはまあ抑えめに。
走るのは割と一定のペースでいい感じにできたんだけど、折り返しを過ぎたあたりから腰が痛くなった。あかんやん。やっぱり昨日痛かったんは伊達じゃないやん。ほんとはここで走るのをやめればいいんだけど、タイムをせっかくだからとっておきたいなぁと余計な事を考えてそのまま走り続ける。しばらく腰を押さえていると痛みが引いてマシになるというのもあって。
結局、10kmを走りきり。タイムは54分7秒。一応自己新だけど、タイムは伸び悩んでいるなぁ。
ラップタイムは
1km 5分28秒
2km 5分21秒
3km 5分16秒
4km 5分14秒
5km 5分20秒
6km 5分29秒
7km 5分29秒
8km 5分33秒
9km 5分33秒
10km 5分30秒
帰宅してから腰にはとりあえず湿布を貼っておく。場合によっては明日再度整形外科やな。