ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年07月22日(日)]

今日も夕食後に荒川ラン。

河川敷に着いたところ、案内看板とか仮設電線などがあっちこっちに立っている。おお、そういえば26日は足立の花火大会であったか。河川敷がメイン会場になるから、その設営が既に行われているのね。毎年自宅のバルコニーから鑑賞しているから、河川敷がこんな風になっているとは知らんかった。別に私には関係ないやと思ったけど、よくよく考えると26日は通常だと荒川ランの日ではないか。当日は人でごった返しているだろうから、絶対に河川敷は走れんよなぁ。前日にずらすかと思うけど、前日は立ち入りできるんだろうか。よくわからん。とりあえず25日に来てみることにしよう。

んでまあ、いつものストレッチ、八の字ラン、ラインウォークをしてから7kmのラン。今日はちょっとペースを上げて走り出したんだけど、すぐにアップアップ。折り返しくらいからペースダウンしてしまって、かなりゼイゼイ言いながらなんとか走りきり。タイムは35分11秒。なかなか35分を切らなくなってしまいましたね。まあ、前半をオーバーペースで走ってしまえばそれも当然なんだけど。ペース配分を考えなきゃいかんなぁ。

ラップタイムは
1km　5分12秒
2km　5分11秒
3km　5分18秒
4km　5分44秒
5km　5分40秒
6km　5分38秒
7km　5分54秒
です。前半と後半で全然ペースが違いますなぁ。