ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年06月22日(金)]

診察の結果が大丈夫だったので、すぐにその気になって夕食後に荒川河川敷に。ストレッチ、八の字ラン、ラインウォークのウォーミングアップのあとに、いつものように7kmラン。

今日はとにかくペースをゆっくりにすることを意識してみたんだけど、結果タイムは36分58秒。18日よりは遅くなったけど、たいして変わんないね。遅く走れないのは走力の無い証拠だそうだから、そんだけ未熟ってことだよねぇ。だいたい、キロ5分30秒のペースだったらフルマラソンなんて到底完走できないんだから、せめてキロ6分のペースは習得しないとなぁ。

Nike+によるラップタイムは
1km　5分41秒
2km　5分30秒
3km　5分28秒
4km　5分30秒
5km　5分23秒
6km　5分28秒
7km　5分36秒
とまあぼちぼちいい感じ。ただ、ちょっと問題なのは走行距離が6.65kmとなっていること。全く同じコースを走っているのに、日によって誤差がありすぎ。7kmで400mの誤差だから6%弱といったところ。加速度センサだからそんなもんと言えばそれまでなんだけど、一方これでは計測機器としての意味はちょっと薄くなってくる。あくまで参考程度に留めないと、Nike+によるタイムをあまり気にしすぎてもいかんなぁ。正確を期すなら、やはりGPSじゃないとだめか。