ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年06月10日(日)]

日曜ということで恒例の荒川河川敷。昼間に結構激しく雷雨があったんで天気が心配だったけど、私が走る夜には雨も上がって一安心。河川敷と言っても走るところはアスファルト舗装だからぬかるみの心配もないし。

荒川に着いてストレッチ、八の字ラン、ラインウォークのウォーミングアップをして走り始め。ペースはもうよくわからんので一定を心がけるだけで足に任せて走ってみる。河口から16km地点で折り返して、トータル7km。タイムは37分58秒。木曜より30秒ほど速いですな。別に速く走った積りはないんだけど。一方、Nike+iPodでのタイムは38分7秒。ラップタイムは
1km　5分47秒
2km　5分25秒
3km　5分24秒
4km　5分23秒
5km　5分31秒
6km　5分17秒
7km　5分37秒
とかなりバラバラ。ペースを守った積りだったんだけど、意外とそうではなかったなぁ。

なお、今日のランでまつまさの作ってくれた「3人で一緒に20km」というチャレンジがようやく達成。たった20kmなのに2週間も掛かってしまいました。

ところで右膝。6kmを過ぎたあたりで軽い違和感が出た。走り終わった後もしばららくは違和感が残ってたんだけど、しばらくしたら消えた。だいぶ回復しているのは確かですが、まだまだ油断はできないですね。