満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2007年04月11日(水)]
約1ヶ月ぶりでスポーツクラブ。クロストレーナー30分(負荷5、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(27.3kg)30回。
体もなまっていることだろうとクロストレーナーは半分の30分で。きつくはなくてこなせたし膝も痛くならなくてよかったんだけど、心拍数は110前後。以前は同じ負荷なら100切ってたから、それだけなまったわけですなぁ。まあ、ぼちぼち戻していきましょう。
この1ヶ月不定期ながら筋トレは続けてたから、腹筋背筋バックプルダウンは特に問題なし。明日はインボディの予約も入れたし、さて現状はいったいどうなっていることやら。体重は減っても贅肉は増えているような気がするなぁ。ということは筋肉は一層減ったのか!?