ホノルルへの道

荒川河川敷

[2007年01月28日(日)]

目覚ましで5時半に起床して荒川河川敷で早朝ラン。この時間に就寝することもあったことを思うと、自分自身の変わり様に自分でもビックリするな。

今日は月イチの10kmタイム計測。たった1ヶ月では大して変わらんだろうとは思うんだけど一応。河口から13km地点から走り始め。大して変わらんとは思いつつ、やっぱりタイムはいい方がいいんで、前半はちょっと飛ばしぎみになってしまう。前回20分ちょいだった4km地点が19分台と1分近くペースを上げてしまう。つーか、今の自分にとって10kmの最適なペースってのがそもそも分からんからなぁ。走りきれないフルならじっくりペースということでむしろ分かりやすいのに。

前半のオーバーペースがたたって後半はLSDペースに落ちたと思ったけど、タイムはそれほど落ちず。折り返しの19km地点で32分台。河口から15km地点のゴールは56分44秒。2分11秒縮まった。思った以上に短縮できたけど、これって単なるバラツキの範囲のような気がしないでもない。とりあえず素直に喜んでおくか。

走り終わって帰路に着く頃になると、そろそろ荒川河川敷では少年野球の早朝トレーニングとかが始まる時間になる。なんとなくウォーミングアップを眺めていると、腕を回しながらスキップするなど、複数の動作を取り入れたアップをしたりしてるのね。少年野球の指導者にもピンからキリまでいろいろだと思うし、ひどい人になると未だにうさぎ跳びさせてたりする人もいるような気がしないでもないけど、中にはこんなにちゃんとした指導を取り入れている人もいるんだねぇ。感心すると共に、適当に言い訳してなかなか理論的なトレーニングに取り組めてない自分がちょっと情けなくなった。