満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2007年01月25日(木)]
クロストレーナー60分(負荷5、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(27.3kg)30回、サウナ。
クロストレーナーはいつもはマニュアルモードでやっているんですが、たまにはと思ってインターバルモードにセットしてみました。最初は負荷1、次に負荷8。こりゃ重すぎです。筋力は耐えられても、膝は多分耐えれません。もちろん負荷は調整出来るんだけど、それでも膝に負担が掛かりそうなのでやめ。いつものマニュアルモードにしときました。