ホノルルへの道

夕食後、荒川でLSD

[2007年01月21日(日)]

夕食後、荒川でLSD。この時間だと夜なんでまっくらなんよな。高速道路沿いだから、その照明でうっすらとは明るいので、走るのには支障はないけれど。夜だと流石に走っている人は少ないけど、それでも居ることは居るのはちょっとすごいな。

ストレッチの後、ラインウォーク、シャトルラン、八の字ランのウォーミングアップ。距離を長めにしてみたらラインウォークもちょっと分かってきたような。八の字ランは相変わらず分からんのだけれど。これらのトレーニングは普段なかなか使えない筋肉を使うように脳に指令を出すということらしいんだけど、それってやり方は違うけど佐藤千恵子先生の複数の動作を同時にこなして脳からの指令を鍛えるってのと通じるものがあるんだよなぁ。多分。いろんなノウハウがちょっと手を伸ばせばすぐ届くところにあるんだよな。それはわかっているんだけど、なかなかそれを自分の中に取り入れることが出来ないから、いつまでたっても同じ所にとどまってしまう。ちょっとずつでもいいから、取り入れていかなきゃね。

で、トレーニング自体はいつものコースで13kmを1時間20分ほど。LSDペースだからしんどいというほどではない。軽く書いているけど、よくよく考えると13kmも普通に走れるようになったんだから、1年前に比べると大きな進歩ではあるよな。

心配な右ひざは相変わらず違和感はでる。ような気がする。その他にも膝の周りが何箇所か痛んだりするけど、これはいずれも走り終わるとすぐに解消するので、今のところ大きな心配はないとは思う。ちょっと気になるのは、右足のアーチの部分が少し痛い。先週も痛んで、痛みが引くまで3日くらいかかったな。筋肉や筋というより骨が痛い感じがするんだけど、まさか骨折？うーん、だったらやだなぁ。うだうだ言ってないで整形外科に行ってくるか。

もひとつ気になること。荒川を走るときはウェストポーチにスポーツドリンクの500mlペットボトルを入れているなけど、これが少し重いような。重さもさることながら、腰に固定されるわけじゃないので、体の揺れによって左右に動いたりする。そうすると上半身のバランスが崩れるようで、特に肩や背中に余計な力が掛かってしまっているような気がする。スポーツドリンクは自販機でその都度買うようにしようかなぁ。もしくはスタート地点に置きっぱなしにしとくとか。