ホノルルへの道

スポーツクラブでクロ

[2007年01月12日(金)]

スポーツクラブでクロストレーナー60分(負荷5、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(25kg)30回、サウナ。

実は昨日筋トレをしているときに結構楽に出来たんで、多少は筋力があがったかなぁと思ってたんですが、幻想でした。今日はしっかりしんどい。多分火曜水曜とスポーツクラブに来なくて間があいたから回復してただけなんだろうね。