ホノルルへの道

スポーツクラブでエア

[2007年01月04日(木)]

スポーツクラブでエアロバイク30分(負荷5、60rpm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(25kg)30回。

負荷が低ければ大丈夫かなと予想して久しぶりにエアロバイクに乗ってみた。が、やっぱり右ひざに違和感が出るなぁ。どうしたもんだろう。膝を故障した場合のリハビリにエアロバイクがいいというのはどこででも言われている話なのに、それすら出来ないってことはよほど貧弱なんだろうか、私。しくしく。

エアロバイクにしてみようかと思った理由は、これなら本を読みながらできるかなぁと思ったから。でも、膝がダメなら意味無いな。やっぱりクロストレーナーを中心にしますか。そうすると、トレーニング中の退屈しのぎをどうするかという問題が引き続きあるわけなんだけど。なんかいいアイデアはないもんだろうか。