ホノルルへの道

スポーツクラブでクロ

[2006年12月29日(金)]

スポーツクラブでクロストレーナー約20分(負荷7、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(25kg)30回。

クロストレーナーの途中で、またしても右ひざに痛みが走ったので途中でやめた。さらの上外側の靭帯。ここが痛くなったのは初めてだな。すぐに痛みはひいたので大したことは無いとは思うけど。

それにしても、つくづく負荷を上げてトレーニングに励むぞと思った瞬間に痛みが出るな。体からの警告だと思えば、それも素直に受け入れましょうか。多分、私はまだまだパワーアップのトレーニングには耐える体が出来てないってことでしょう。まだまだ基礎的な筋トレと、LSD的なトレーニングで体を作っていく段階なんでしょうな。トレーニングメニューをまた考え直そう。

ということで、ほんとは明日は荒川にと思ってたけど取りやめ。今年のトレーニングは今日で終了。来年はどうなりますかね。