ホノルルへの道

いい天気だったことも

[2006年12月23日(土)]

いい天気だったこともあり、ものすごく久しぶりに荒川河川敷。約1年ぶりですか。今回の目的は10kmのタイム測定。定期的に測定して推移をみてみようかと思います。なので、1kmおきに道標がある荒川河川敷はちょうどいいんですね。

河口から13km地点からスタート。ホノルル以来走ってないし、10kmという距離を走るのも久しぶりなんでペースがいまいち分からず、最初はちょっと飛ばし気味になってしまう。1kmは5分半。私にしてはちょっと早い。ペースを落とそうと思うんだけどなかなか落ちず、4kmではなんと20分20秒。キロ5分5秒って。これはさすがにありえない。距離表示が間違ってないか?調べようもないけれど。

18km、つまり折り返しの道標でちょっとトラブル。この付近が工事中で(1年前も工事していたように思うが...)、道標が見つからない。結局そのまま走り続けて19km地点まで行って折り返し。ここで34分。順調だけど、4kmからの2kmで13分?これもありえないような。

更にトラブルと言うか、残り2kmと思ってペースを少し速めたところ、勘違いで残り3kmだったことが分かってかなりガックリきたり。精神的にも体力的にもかなりガックリきてしんどくて走るのやめようかと思ったけど、とにかくタイムを測定しなきゃということで、残りもなんとか走りきって河口から15km地点でゴール。タイムは58分55秒。1年前の浦安、立川の頃と似たようなタイムか。進化してないなぁ。ま、ここがスタートなわけで、ここからどこまで伸ばしていけるかなんですけど。

ということで、これからも時々荒川で10kmのタイム測定をしようと思ったんだけど、今回のコースはちょっと困ったな。18kmの道標が見つからないからキロごとのタイム取れないし、スタートとゴールが2kmもずれるのも不便。仕方が無いから、次回からは河口から12kmの地点からスタートにしますか。

ちなみに、帰宅時に例によって階段を12階まで登ったんですが、これがしんどい!平時と違って、ある程度疲労した状態では、また違ったしんどさがあるんですね。でも、そういう状態で頑張るとトレーニング効果があるはずなんで、これも取り入れますか。