ホノルルへの道

かなり久しぶりにスポ

[2006年12月22日(金)]

かなり久しぶりにスポーツクラブ。

と言うのは、帰国してから時差ぼけなのか早朝4時か5時に目が覚めてしまう日が続いていたんです。早起きなだけならいいんですが、当然の帰結として夜早く眠くなる。実際には20時頃には寝てしまうという幼児並みの生活。いつも夜にスポーツクラブに行っていたから、ずっと行けないでいたのでした。

今日は眠いのを我慢して、なんとか行ってきました。クロストレーナー60分(負荷6、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(25kg)30回、サウナ。クロストレーナーの負荷を1だけ上げてみました。これからも少しずつ上げていく予定です。

スポーツクラブでトレーニングをしていると、外を走っているのとは違って景色が変わるわけでもないので、非常に退屈です。これまではスポーツクラブに置かれたテレビをなんとなく眺めたりしていたんですが、どうせなら読書でもするかと思って文庫を持ち込んでみました。

が、これが結構失敗。右手でずっと本を支えた状態になるので、肩から背中に掛けてかなり痛くなる。それに、全身のバランスがかなり悪くなっているようで、多分腰や膝に余計な負荷が掛かっていると思われます。やめといた方がよさそうですね。でも、そうするとトレーニング中の比較的退屈な時間をどう過ごそうか。なんかいい方法ないですかね。