満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2006年11月28日(火)]
随分と久しぶりにスポーツクラブでクロストレーナー60分(負荷5、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(25kg)30回、サウナ。
腹筋はマシンの角度を一段階上げてみた。当然かなり負荷が上がって、ちょっと筋肉痛。それくらいが多分ちょうどいいんだろうな。