ホノルルへの道

随分と久しぶりにスポ

[2006年11月01日(水)]

随分と久しぶりにスポーツクラブ。クロストレーナー30分(負荷5、100spm)、腹筋30回、背筋30回、バックプルダウン(18kg)30回、サウナ。膝が心配なので、下半身のトレーニングはやめてみた。

約1ヵ月半ぶりのスポーツクラブだけど、その間それなりに筋トレしてたんで現状維持くらいは出来ていると思ってたんだけど、甘かったかな。家での筋トレとは使う筋肉が違うというのもあるかもしれんけど、一通りのトレーニングが終わった後はかなりだるかった。きちんと負荷が掛けられているということでもあるんだろうかね。やっぱ、それなりの設備があると違うということか。

ところで、整形外科で一応の治ったよ診断をもらったわけだけど、時々右ひざに痛みや違和感が出ることがある。以前ほどの強さではないので、確かに治ってきてはいるんだろうけれど、まだ完治ではないというわけか。電気ビリビリで抑えていたのを、やめたから少しゆり戻しになってきてるのかな。湿布がまだ少しだけ残っていたので、とりあえず今日のところはそれでしのいでみる。時々、電気ビリビリに行ってくるかね。