ホノルルへの道

う、腕が上がらん。筋

[2006年09月28日(木)]

う、腕が上がらん。筋力弱すぎ。しかし腹筋は別段なんともないな。こっちはもっと負荷を上げても大丈夫か。

膝に負担を掛けないトレーニングということで水中ウォークを取り入れることにした。北千住まで出かけたついでに区民プールに行ってみる。初めて行ったけど、結構綺麗なところやね。公共の施設って言うとボロくて汚いイメージだったけど。

真っ昼間だったから他のお客はじーさんばーさんばっかり。こんな中に居ていいんだろうかと疑問だけど、時間の都合上仕方あるまい。それにしても、みなさん元気だね。

休憩から休憩までの間の50分間フルにウォーキング。裸足かつゆっくりな動きということでフォームの確認にいいかと思ったけど、そうでもないな。水の抵抗が大きいからかえってフォームにヘンな癖がつきそう。他の人の立てる水の動きで体がゆれるというのもあるし。有酸素運動としてもいまいちな感じ。50分掛けても息も乱れないし。むしろ筋力トレーニングとしての方が効果あるのかも。帰路、整形外科に寄って電気ビリビリ。

水中ウォークのあいだ、頭は暇なんでぼんやりと考え事をしていた。私にとって、今一番の目標はホノルルを走ること。そのための一番の障害は右ひざ。まずは無理せずに治療に専念するべきだろう。となるとアミノバリューランニングクラブは当分休むしかないな。この時期にってことは、多分最後まで行かないことになってしまうだろうけれど。あと、MIKANマラソンはどうしよう。純粋に膝のことを考えると棄権すべきかもしれないけど、チケット手配とかいろいろ絡んでくるんで、もうしばらく保留にしておくか。様子をみるという点では、いいタイミングなんで出たいところなんだけど。