ホノルルへの道

スポーツクラブで、エ

[2006年09月01日(金)]

スポーツクラブで、エアロバイク30分(負荷4/70rpm)、腹筋、背筋、バックプルダウン(18kg)30回、レッグプレス(25kg)30回、レッグカール(25kg)も30回。サウナ。

このくらいの負荷でも心拍数が90前後までしか上がらなくなってきた。順応するのはいいんだけど、負荷を上げていくには膝がついていかん。しばらくここで停滞するしかないなぁ。なんか勿体無いような気もするんだが。