ホノルルへの道

ランナーズ10月号で

[2006年08月25日(金)]

ランナーズ10月号でアディダス「ランニング科学的診断プログラム」とやらが案内されていたので、早速申し込み。以前シューズマスターにしていただいたフットスキャンに加えてフォーム分析などもして貰えるらしいので、面白そう。無料というのもありがたい。ただ、私の履いてるシューズはアディダスじゃなくてアシックスなんですけど、いいのかな(^^)。

夜はスポーツクラブに行って、エアロバイク30分(負荷4/70rpm)、腹筋、背筋、バックプルダウン(18kg)、レッグプレス(25kg)30回。ハムストリングスも鍛えておこうかなと思い、レッグカール(25kg)も30回。マシンの半分くらいの種類をこなすようになってきたなぁ。あと、サウナ。