満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2006年08月16日(水)]
スポーツクラブでエアロバイク30分(負荷4)、腹筋、背筋、バックプルダウン(18kg)20回、レッグプレス(25kg)20回、サウナ。
このトレーニング量ではだんだん負荷にならなくなってきたような気がする。膝を痛めない程度に、少しずつ負荷を増やしていくかねぇ。