満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2006年08月08日(火)]
スポーツクラブでエアロバイク30分(負荷4)、腹筋、背筋、バックプルダウン(18kg)20回レッグプレス(25kg)20回、サウナ。
エアロバイクの負荷を3から4に上げたら、心拍数も90台まで増えるようになった。エアロビクスとしてはもっと負荷上げてもいいんだろうけど、この負荷でも右膝に少し痛みが出るのよねぇ。ああ、もどかしい。無理せず、ゆっくり、じっくり。