満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2006年07月01日(土)]
7月です。ホノルルマラソン本番まであと5ヶ月ちょい。そうか、あと5ヶ月か。たった5ヶ月で、フルマラソンを走れるようになれるのかしらん。でも、焦って無理したら元も子もないというのは痛いほどわかったので、無理はしないようにするけれど。でも焦るなぁ。
[2006年07月09日(日)]
仕事が忙しかったりで、今週は一度もトレーニングが出来なかった。先週後半も出来なかったし、そろそろ体が鈍り始めてるかも。いかんいかん。
[2006年07月11日(火)]
今週こそはトレーニング再開と思ったのに、風邪をひいて寝込んでしまったので、しばらくは無理そう。仕事も忙しくなりそうだし、もしかしたら今月いっぱいくらいまではまともにトレーニングできないかも。
風邪はともかく、仕事で忙しくてスポーツクラブに行けなくてトレーニングできないのはまずいよな。自宅で寝る前に軽く出来るトレーニングも組み込むようにしないと、体が鈍る一方だ。せめて現状維持は出来るようにしとかないと。
[2006年07月12日(水)]
阪急旅行社とてるみくらぶからホノルルマラソンツアーが発売されました。Yahoo!トラベルで見る限りこの2社しかまだ出してないから、多分一番先に出たんでしょうね。
気になるお値段は...去年より心持ち高くなっているような気がせんでもない。円安だから？それほど大きく差はないと思うんだけどなぁ。あとは原油高ってのもあるか。
他社では8月や9月に発表予定となっているところもあるから、全部並べて比べるのはもうちょっと先ですね。あー、でもこうやって徐々に具体的な何かが起こってくると、ホノルル走るんだなー、という気分が少し高まってきますね。
[2006年07月25日(火)]
うわ、今月はこれまで全然トレーニングしてなかったんか。ほんまダメダメやね。体もすっかりなまって元の木阿弥になってしまったことであろう。自業自得だけど。仕事忙しかったり風邪ひいて寝込んだりとあったとはいえ。なんか、2ヶ月くらい頑張って1ヶ月サボって元通りってのをずっと繰り返しているような気がするなぁ。
というような状態のなか、仕事も落ち着いてきたので、久しぶりのスポーツクラブ。念のためにストレッチをいつものワンセットと同じ内容でもう一回。それにしても体固くなってんなぁ。
トレーニングは、バイク30分、腹筋背筋20回に加えて、背筋の強化のためにバックプルダウン20回。もちろん終わったあとはサウナ。久しぶりで、あーしんど。
[2006年07月26日(水)]
今日もスポーツクラブ。バイク30分、腹筋背筋バックプルダウン20回。サウナ。
バイクを漕いでいると、微妙に右膝に違和感がでる。まだ完治してないのか。うーむ。
[2006年07月27日(木)]
今日は足立の花火大会。我が家から見物できるのでお客さんもたくさん。ということでスポーツクラブはお休み。
1年ぶりくらいに会ったお客さんに「随分痩せたなぁ」と言われて、こっちがビックリ。確かに1年前からだと6kgくらいは減ってるけど、見た目にそれほど変わっているとは思わないからなぁ。痩せたなんて言われた事もないし。でも、そう言われるとちょっと嬉しい(^^)。
[2006年07月28日(金)]
スポーツクラブ。バイク30分、腹筋背筋バックプルダウン20回。サウナ。
[2006年07月30日(日)]
ランナーズ9月号に「バカにできないウォーキングの効果」という記事があって、その中で「長時間連続して動作するということを経験しておくといい」とあって、なるほどと思う。私の場合、これまで1時間程度しか運動した経験はないわけだけど、フルマラソンは当然それよりも時間が掛かる。ランニングで経験できるのが一番だろうけど、そこまで体ができてないんだから、せめてウォーキングでというのはいいかもしれない。漠然と5時間を目標タイムに設定しているので、ホノルル行くまでに5時間ウォーキングを経験しておくといいのかも。
[2006年07月31日(月)]
月例体重グラフ更新。http://www.saoyagi.net/honolulu/weight200607.png
全くトレーニングしてないから、今月は体重減ってませんな。増えてるよりはましだけど、確実に筋肉は落ちているから、その分脂肪は増えてるんだろうなぁ。しくしく。