満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2006年02月01日(水)]
またしばらくサボってしまった。休息をはさんだ方が筋肉の生成にいいという話もあったような気もするけど、実際のところどうなんだろうね。
月が変わったということもあり、ちょっとボリュームを増やして腹筋背筋スクワット30回5セット。前後のストレッチも合わせると30分以上掛かってしまうので、これ以上は増やせないけれど。