ホノルルへの道

休日なんで、荒川河川

[2005年11月03日(木)]

休日なんで、荒川河川敷に走りに行ってきました。この間買ったシューズもようやくデビューですな。

LSD、といっても「ゆっくり長時間走る」という程度しか知らんけど、とりあえず地図読みで片道3kmくらいのところを1時間程度掛けて往復するつもりで走り出す。

前半はわりと快調。折り返し点の橋のたもとまで20分で着いてしまった。ということは9km/h?そんなに早く走っているはずはないんだけどなぁ。でも距離は3kmくらいはありそうだし。

走ってみて分かったんだけど、普段スポーツクラブでトレッドミルで走っているときはかなりピッチが早い。後ろにはまだ余裕があるんだけど、落ちるのが怖いんで前の狭い部分だけで走ってるため、ピッチが早くなっているようです。早いピッチに合わせる為に腕の振りもかなり大きいし。外で走るときは当然落ちることなんてないので、広いゆっくりしたピッチで走る事が出来るようです。腕の振りも小さくて済んでいるし。という事は、トレッドミルでのトレーニングは速度以上に負荷が掛かっている状態なのか。スピードをつけるのにはいいのかもしんないね。

復路は流石にしんどくなって、ぜいぜいはあはあ。途中何度か「もう歩こうかなぁ」と思ったけど、なんとか歩くことなく完走。たった6kmだけど。タイムは40分強。うーん、やっぱり早すぎるな。道標か何かで正確な距離が分かるといいんだけど。

走行距離:(多分)6km