週があけてスポーツク

週があけてスポーツク

[2005年11月01日(火)]

週があけてスポーツクラブ。今日からランニングを8km/hにスピードを上げて30分。意外と走れた。上体もそれほどぶれなくなったのは、少しは筋トレの効果が出てきているのだろうか。お腹は相変わらずたぷたぷしてるけど(^^)。

でもランニングが終わった後の疲れ方はこれまでの比ではないし、腹筋背筋の筋トレがきつい!!ということは、今の私の筋肉の限界に近づいてきたって事か。これからも毎週1km/hずつスピードアップしていこうと思っていたけど、しばらく8km/hで維持したほうがいいのかも。

走行距離:4km