満を持して挑んだホノルルマラソン2007の結果が芳しく無くてモチベーション下がり気味のあおやぎのだらだらしたトレーニングその他日記です。
[2005年10月19日(水)]
今日もスポーツクラブで、ランニングを6km/hで30分と、腹筋と背筋を10回ずつ。結構体が辛いけど、この辛さを乗り越えないとトレーニングにならんしな。体を痛めない程度に、ちょっとずつ負荷を高めていきましょう。
走行距離:3km